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孕媽媽如何回收心靈垃圾

本文Tag標(biāo)簽:心理健康??

  孕媽咪找人傾訴時(shí),應(yīng)該選擇一個(gè)適合的對象,如果傾聽者也有同樣的困擾,不但提供不了積極的解決方法,而且還會(huì)使雙方的負(fù)面情緒互相影響,事情反而會(huì)向著消極的方向發(fā)展。

  假如孕媽咪最近工作不順,找朋友傾訴,可那個(gè)朋友那段時(shí)間做事也老是不順,沒有心情聽人訴說,聊過之后,孕媽咪的心情不但不會(huì)好轉(zhuǎn)反而會(huì)越來越糟。所以找人傾訴最好選擇積極樂觀的家人、朋友,這樣對方才會(huì)認(rèn)真傾聽并提供好的建議,使自己盡快地從苦悶中走出來。

  找自己的好朋友也比較好,但是好朋友也分很多種,有情緒要傾訴最好找比較懂事理的朋友,這些朋友懂得比較多,也許平時(shí)不一定表現(xiàn)出來,但是在孕媽咪傾訴煩惱時(shí)反而會(huì)給出很不錯(cuò)的建議。

  建議孕媽咪不看恐怖、緊張、色情的電視、電影和小說,不要讓胎兒受到任何不良刺激,使之一直生長發(fā)育在溫馨的環(huán)境中,這對寶寶未來的性格行為的形成有著良好的影響。

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